手足の冷え性に効く温めかたとツボ|ヒルナンデス!での温活も

手足の冷え性に効く温めかたとツボ|ヒルナンデス!での温活も

手足の冷え性に効く温めかたとツボ。ヒルナンデス!での温活も

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私は脳出血を患って、手足が冷たいのが今の悩みのひとつであるが、ヒルナンデス!でも冷え性の特集をやっていたので紹介します。

元気になりたいんデス!
冷え性はおブスの始まり!?温活で若々しくなりたいんデス!

本当は怖い冷え性
レベル1 末端冷え(手足がつねに冷えている)
レベル2 内臓冷え(みぞおち周辺が冷めたいと胃の血行が悪い状態)
     冷えのぼせ(手足は冷えているのに顔・頭が熱い。体の芯が冷えることで熱が顔や頭に逃げている)
レベル3 低体温(全身が冷える。平熱35度だと低体温)
     ゴースト血管毛細血管が機能しない)

◎冷えるとおブスになる


 肌荒れ・クマ
 便秘
 むくみ
 口臭・体臭

◎そこで温活


 桐谷美玲➡白湯
 有村架純➡腹巻き

免疫力アップ 風邪をひきにくくなる
基礎代謝アップ 痩せやすい体質に
体温が1度上がると 基礎代謝は12%アップ

◎爪もみ


 できる温活として爪の横をもむ(薬指以外)
 薬指をもむと交換神経が刺激されて逆効果。
 爪の両端を痛くない程度に、一つの指20回

◎カイロ


 貼ると効果的なのは、おなか、けんこう骨、仙骨

◎食べて温活


 食べ物には陰性と陽性がある。
 陰性 なす、トマト、きゅうり、バナナ
  夏が旬 体を冷やす
 陽性 りんご、カボチャ、にんじん、たまねぎ
  冬が旬 体を温める

などでした。

最後に手足の冷えの血流に効くツボとして、八邪・八風があります。

八邪・八風 手足の甲側の指と指の股にあたる部分を押すと手足の血のめぐりが良くなり全身がポカポカしてきます。

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