林先生が驚いた初耳学｜日本中のヨガへの大いなる勘違い

日本中のヨガへの大いなる勘違い。

林先生、知ってますか？

世の美しい女性たちがこぞって実践しているヨガ。

ですが、実はこれ大きな間違い！

ヨガは・・・

痩せない。

中島　え〜。痩せそうだけど。

ヨガは本来痩せるためのものではない。

さぁ、林先生、ヨガが痩せるためのものではないとはどういうことなのか？

知ってた！

林先生　もともとヨガは大きな存在と自分がつながれるような内面の安定とかそういったものを鍛えることであって、体を鍛えるっていうのは結果的にそういう部分があるかもしれないですけれども、本来の目的ではない。

消費カロリーも少ない。

林先生　その説明　お見事です。

ヨガは精神の安定を得るもの
消費カロリーも少なくダイエットには不向き。

ヨガの消費カロリーは約100kcal

ヨガ1時間=ジョギング10分
ヨガで痩せた人の多くは、ヨガを始めたことで意識が変わって食事にも気を使うようになったから痩せた。

スリムなヨガのインストラクターに聞くと、筋トレを１日１時間やっているとのこと。

ヨガだけではないらしい！

ヨガは痩せるためのものではありませんが、精神を整えるのにうってつけ。

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