間違いだらけの俗説　「年をとると筋肉痛が遅れる」は…

筋肉痛が遅れてくるのは年のせい？大間違い！

誰もが一度は耳にしたことがある…。

筋肉通がくるタイミングは？

先生によると、実は年齢とは関係ありません。

運動の激しさと関係がある。

筋肉痛は

激しい運動→すぐくる。
軽い運動→遅れてくる。

若い人のような激しい運動をやらないので、すぐに筋肉痛がくることが少なく、逆に若い頃は筋肉痛にならなかった軽い運動でも、筋肉痛になってしまうので、遅くくる筋肉痛ばかりを感じるようになるのです。

★筋肉痛になるとよく友達と後からくるのは年とった証拠だよと言い合ってたな。

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