間違いだらけの俗説　「イライラはカルシウム不足」は…｜林先生が驚く初耳学

イライラするのとカルシウム不足はガセ？

イライラするのとカルシウム不足は関係ない！

先生によれば、血液中のカルシウム濃度が下がっても決してイライラすることはない。

ではなぜ、イライラとカルシウムは関係すると言われてきたのか。

昔…。ほっとミルクを飲んだら、イライラがおさまる。

それはカルシウムのせいだ！というようなことを言われていたんですけど、それは単に…。

お腹の中に温かいものが入る。
栄養がある。
血糖値が上がる。

これらのものを体の中に入れることによって、空腹が抑えられ、イライラがおさまる。

ということだけであって、カルシウムは何の関係もなかった。

★私もイライラするとカルシウム不足かなと思い、ヨーグルト等乳製品が足りていないんだなと一つの目安にしていたが、関係ないんだ～とちょっと残念。

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