記憶力が良くなる方法｜ホンマでっか!?TVから

記憶力が良くなる方法

イラストを30秒間記憶、10問の質問に答える。

最初は・・・
松本伊代さん　　3/10
藤田ニコルさん　2/10
横川尚隆さん　　1/10
だった。

あれはしばしばやられる方法で短期記憶を測るもの。

あれが苦手な人は⇛普段物忘れが多い傾向に。

記憶の達人によると、イメージを与えて覚えるという。そして、自宅に入っていく感じで覚えたものを次々と思い出してゆくという。

では、ここからが本題

松本伊代さんはゲーム。

中野　高齢者がゲームを1日1時間プレイ⇛記憶力が改善。
前頭前野の血流がアップしたことによってそれが起こったんじゃないかという結果が発表されている。

バイオハザード
武器やアイテムを駆使し恐怖からの生還を目指すサバイバルホラーゲーム。

感情を揺さぶられるゲームをする⇛脳の物を覚える回路を刺激。

藤田ニコルさんは後ろ歩き

中野　ウォーキングとか有酸素運動は記憶学習能力が上がる。

前に歩いた人と、後ろに歩いた人と、止まっている人の短い動画の内容を覚える実験。後ろ歩きが記憶力が向上。

あたかも自分がタイムトラベルしているような感覚になって、思い出すんじゃないかってことを言っている。

横川さんは難しいステップのダンスをすると記憶がアップする。

池田　脳の活性化は動きと連動する。

難しいステップを覚えて脳に定着⇛記憶力アップにもつながる。

EXILE　ChooChoo TRAINを覚えてもらった。

一週間後

三人の記憶力は良くなったのか？

結果

松本伊代さん　　7/10
藤田ニコルさん　6/10
横川尚隆さん　　2/10

松本伊代さん　　３問⇛７問
藤田ニコルさん　２問⇛６問
横川尚隆さん　　１問⇛２問

皆さん全員が上がるという結果でした。