ストレッチを始めるべき年齢は何歳?
ストレッチフリーク
お笑い芸人 山田BODY
できれば毎日行いたいストレッチ。
本来ストレッチを始めるべき年齢は何歳?
林先生は分かりませんでした。
正解 6歳
小学校入学時は8割以上が前屈で足を触れる。
小学校卒業時は前屈で足年触れるのは半数以下。
初耳ポイント
ストレッチを始めるべき年齢は6歳。
小学生から長時間座ったり重い荷物を持つ機会が増える。生活環境から自然と筋肉が硬くなる。
小学校での6年間は
骨格や筋肉が成長する重要な時期。ストレッチで柔らかい体作りが大事。
体が硬くなり始める小学一年からストレッチをやるべき。
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