夏の睡眠の質を上げる方法（スタンフォード式） スポンサーリンク 月額たった 1,000円（税抜）で始められる本格的なお店のホームページ！ スタンフォード大学 西野精治 先生 そもそも睡眠には深い眠りのノンレム睡眠と浅 […]
続きを読む夏の睡眠の質を上げる方法（スタンフォード式）｜世界一受けたい授業より
不眠
眠れないあなたに・・・睡眠の質を上げる方法｜世界一受けたい授業より
「スタンフォード式 最高の睡眠」 西野先生 スポンサーリンク 月額たった 1,000円（税抜）で始められる本格的なお店のホームページ！ 日本は平均睡眠時間が調査した31カ国で一番みじかかった。 睡眠不足は様々な症状を引き […]
続きを読むなぜ年を取ると眠りが浅くなる？ぐっすり眠れる睡眠法｜たけしの家庭の医学より
睡眠不足は健康の大敵。 若い頃は眠れたのに年を取ると眠れなくなるのはなぜ？ 名医が推奨するぐっすり眠れる秘訣とは？ 快眠代表の前田さん（21） 不眠代表の高垣さん（70） 脳波を見るとやはり高垣さんのほうは眠りが浅く睡眠 […]
続きを読む名医が伝授！手軽に出来る快眠法！｜なんとコーヒーが快眠に・・・
名医が伝授！手軽に出来る快眠法！ スポンサーリンク 今、働き方改革の一環として社員の睡眠に注目している企業が多いという。 そして、睡眠の深い・浅いを記憶できる腕につける器具などを使って社員の良質な睡眠を把握。それによって […]
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