【動脈硬化】夏に怖い病気のサイン｜林修の今でしょ！講座より

耳たぶにできたシワは動脈硬化のサイン！

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心臓病のリスクが３倍になるという。

なぜ夏は顔のシワが増えるのか？

ビタミンD×カルシウム→丈夫な骨

では、
シワを予防したい&骨も守るには？

手のひら。
シワないですよね。
色素もない。

色素がないから紫外線をブロックするものがない。

この手のひらを中心に紫外線を浴びてもらえば効率的にビタミンDが作られる。

１日15分ほど手のひらを太陽に当てれば必要な紫外線を吸収できる。

病気のサイン
見落としがちな危険なシワ

普段はできないのにシワができる。病気のサインとして扱える。

耳たぶにできたシワは心臓病の初期症状かもしれない危険なサイン。

耳たぶのシワと心臓病の関係は？

耳たぶ
血管の数が特に少ない。
動脈硬化の影響がいち早く出る。動脈硬化が進むと老化しシワができる。

耳たぶは血管の状態がわかる数少ない場所。

シカゴ大学医学部の発表
54歳～72歳までの108人を８年間調査
耳たぶにシワがあると心臓病のリスクが３倍になる。

耳たぶのシワ

シワのある人は・・・

◯タバコをひかえる。
◯コレステロールを下げる
◯糖尿病でないか確認
　などをしておけば回避できる可能性は高くなるそうです。

食生活の改善として

◯青魚、２日に１回は食べるようにする。
EPAが血流を良くし動脈硬化を予防。
◯塩分をひかえる。

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